20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：冬天的秋天来了，很多人都似乎会出现双手冰凉这种症状，那么为什么似乎会双手冰凉呢，我们该如何更佳呢?下面我们就来听专家的讲解。

本期节目问到的嘉宾是中的医药内科专家，儿科、教授，国医奠基人秦伯未九代弟子王凤岐，讲双手冰凉的理由。

该视频主要文字介绍：

似乎的理由有如下早先：

1、蔬果不调。夏日大口生冷，消耗发汗，躯体激素机能下降，到了秋冬就不易怕冷。秋天进食难免生冷的饲料也不易致使体寒，双手也似乎会冰冷。

2、胃肠功能不调或者躯体虚弱，舰载机散布能量的潜能低，抵抗力低，抗寒潜能差，因而不易感到冬天。

3、好静较少动。秋天双手冰凉是没事?革新运动量不足也似乎会致使双手冰凉，由于手指、手指中的的肺泡处于化学物质的末端，循环系统带来的能量相对较较少，而如果化学物质革新运动不足，那么这些肺泡中的的循环系统就更不广为人知，堂兄弟也似乎会长等待时间湿不起来。

那么究竟了诱发的理由，下面我们就来试图着解决这个弊端：

一、穿戴上。都有要问注意腰肩部的防寒，如果下半身湿和了，那么双腿也不似乎会感到太冷。

二、蔬果上。适当多进食些能使躯体温湿的热特质、温特质饲料。贫血和低血病征应该多进食些含铁铁的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡心地、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、泡茶叶法。泡茶叶涌泉洞内，先行用右手掌更快速搓掐左脚心地，然后用左手掌更快速搓掐左脚心地，搓到有热感为止。每天早晚搓掐100下，接着搓掐各手指100大部份。按掐气冲洞内(大腿根里侧)，此洞内合上有一根心脏的食道，先行按掐气冲洞内，后按掐食道，一松一按，交替进行，一直按掐到腿脚有热气下流的感觉为止。按掐、敲打肾俞洞内(两侧腰眼)。稍把手各敲打100大部份。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的出白点20分钟，出水要没过脚踝，有利促进循环系统。

问注意事项稍微个人的经验，分享给大家，希望享有一个美好的秋天吧

秋天双手冰凉如何更佳?

平时多用热出白点脚：既能使躯体湿和，又能舒缓疲惫脑部;

进食洋葱、大蒜：可以尽力躯体诱发能量、促进循环系统的饲料;

进食芝麻、花生：含铁摄取E和多种营养，可以尽力摄取B的转化成，遏制脑部对抗冬天的潜能。摄取E 还有扩张血管的极其重要作用，可以遏制肢体持续特质儿的循环系统;

进食：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以实质上泡出水饮水。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，中的医药内科专家，儿科、教授，国医奠基人秦伯未九代弟子。原国家中的医药药管理局顶楼主任，卫生部中的医药司文化教育科科长，世上内经Federation杂项、世上骨伤Federation总监。

双手冰凉怎么调理极其重要

1：防寒

美丽“冻”人要不得。要若有腿、脚的防寒，如果双腿防寒做得好，全身都似乎会真是湿和。尤其要问注意关节的防寒，关节维护不好不易使凉气进入，易得利尿。不要穿太紧的裤子，因为裤子过紧似乎会冲击循环系统。清晨睡觉年前，记得泡脚，脚热了更不易入睡。

极其重要2：革新运动

一早起来做做革新运动，让循环系统和新陈激素加速，一整天都似乎会慵懒，不不易发冷。上下班更快放，简便的爬楼梯、原地奔跑等都有助于提升新陈代谢潜能。

极其重要3：蔬果

多足量摄取E;多进食含脂质的饲料和B人和摄取，能扩张持续特质血管;多进食坚果、大蒜等温热特质饲料，避免进食生冷的饲料、冰品或喝完奶茶叶;适当进食进食粗俗饲料如大蒜、胡椒、芥末等可促进循环系统。

极其重要4：按计划进食饭

不要偏食、过度减重，让躯体储存些但似乎会的脂质，可尽力维持体温。如果，必需究竟直到现在因实习辛苦，没有按计划进食饭，可先行准备些巧克力、面包，或是人参茶叶等适时地足量能量。

极其重要5：奎宁大便

在热出水中的加入籽或甘菊、肉桂、迷迭香等奎宁、大蒜入浴剂等，均可促进循环系统，让躯体湿和起来。

极其重要6：中的医药泡脚

中的医药上的老姜白酒泡脚法对脚凉有非常好的。化学物质分别为12条经络，每晚沐足熏染透过温湿双脚，便能近年来胃肠运行，经过相互连接的经络，从而温湿全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，日后改在出白点20分钟。

第二天，暂时可用第一天的出水改在出白点20分钟。

第三天，暂时可用第二天的出水日后改在出白点20分钟。

极其重要7：过量中的药材

中的医药有互换的处方来治疗双手冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药材往往较简便虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要进食中的药材调和，好还是问牙医师开药比较好。